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# 무거운 마음 내리기 7편 - 걸음을 멈추며 .. 걸음을 멈추며 .. 오늘 아침 일찍이 눈을 떠서 뉴스를 들으니 마음이 무거워진다 요사이 마음챙김 관리를 하니 혼란스런 세상에 힘을 얻었건만...오늘은 유튜브를 열어 음악을 들었다 혼란한 세상, 마음을 어루만지는 concert를 하는 연주가들..음악도 사람도 아름답다 전쟁, 갈등, 경제 위기, 혐오와 분열, 자살까지…눈앞에 보이지 않아도 마음은 이미 숨이 막힌다바쁘고 복잡한 하루,사소한 일에도 예민해지고,지치고 힘든 마음은 몸까지 지치게 합니다 .문득, 여기저기 리모컨으로 돌리다 걸려둔 채널속에 음악이 흐른다몇일전 조금 멀리있었다고 그 인생과의 마지막임에도 눈물을 막아버려 슬픔조차도 느끼지 못했던 매말랐던 감정들이었는데 ..올칵 눈물이 솟그치며 그제야 애도를 하고 있다 치고 올라오던 눈물로 나 나름 애도를.. 2025. 4. 2.
# 무거운 마음 내리기 6편-참는 아이, 말하지 못한 감정 – ‘참는 문화’에 대하여 참는 아이, 말하지 못한 감정 – ‘참는 문화’에 대하여둘째 아이를 낳고 며칠 지나지 않아, 큰아이에게서 이상한 행동이 보이기 시작했습니다.작고 여린 입술을 꼭 깨물고 잠드는 모습.밤중에 살며시 들여다보면, 이를 악문 채 자고 있는 아이의 모습에 깜짝 놀라 손으로 조심히 아랫입술을 떼어주곤 했습니다.그때는 그저 "왜 저럴까?" 하는 의문만 있었고,아이의 마음이 어떤 상태인지, 그 입술에 얼마나 많은 말 못 할 감정이 담겨 있었는지는 미처 알지 못했습니다.엄마가 되었지만, 감정에 대해서도, 아이의 마음을 읽는 법도 몰랐던 그 시절.돌이켜보면 그 무지함이 제 아이의 마음에 작은 상처를 남겼던 건 아닐까 싶습니다."감정은 말해지지 못한 채 입술에 맺혀 있었다"그 아이는 말을 하지 않았습니다.표현하지 못했기에,.. 2025. 4. 1.
# 무거운 마음 내리기 5편- 한국 사회, 왜 ‘분노’가 늘고 있을까? 2025년 한국사회, 왜 ‘분노’가 늘고 있을까? – 통계와 사회현상 분석2025년 대한민국. 우리는 왜 이토록 자주 분노하는 걸까?최근 보건복지부 산하 국립정신건강센터의 발표에 따르면, 국민 10명 중 3명이 일상 속 분노를 자주 느낀다고 답했다. 특히 20~40대에서 “사소한 일에도 화가 난다”는 응답이 급증했으며, 이는 코로나19 이후 장기적인 사회 불안과 경제 불균형, 고용 불안, 관계 단절 등 복합적인 원인과 관련이 깊다.실제로 2024년 기준, 국내 우울·불안 진단을 받은 인구가 전체의 18%를 넘어섰고, 분노 조절 장애와 관련된 상담 건수도 매년 증가하고 있다. 분노는 단순한 감정이 아닌, 억눌린 피로와 불안을 뚫고 나오는 ‘감정의 폭발’이기 때문이다.이처럼 분노가 늘어나는 배경에는 사회적 .. 2025. 3. 31.
# 무거운 마음 내리기 4편-아이를 향한 첫 질문 # 무거운 마음 내리기 3 ​― 아이를 향한 첫 질문 ―​조용하던 센터가 어느새 웅성웅성 소란스러워졌습니다.다들 이미 알고 있었던 이야기,그런데 정작 책임자인 나만 모르고 있었다는 사실.그 순간, 가슴 안쪽이 싸늘해졌습니다.​아이 몇 명이 무인마켓에서 물건을 그냥 들고 나왔다는 이야기.그것도 한두 번이 아니라 여러 번.​“그냥 들고 나오기엔… 나이가 좀 있는 아이들인데요.”누군가 말했습니다.​마침내 마켓 주인 사장님이 신고를 했고,보호자를 불러 이야기하고, 책임을 묻고, 배상도 이루어졌습니다.이미 모든 절차는 마무리된 상황이었지요.​그리고 나는…그 모든 일이 지나간 후에야 겨우 알게 되었습니다.​무언가가 마음 깊숙한 곳에서 톡 하고 터졌습니다.섭섭함인지, 책임감인지 모를 한숨이 조용히 배어 나왔습니다.​.. 2025. 3. 28.
# 무거운 마음 내리기 3편- 우리를 슬프게 하는것들! 우리를 슬프게 하는것들!아침, 딸의 친구 소식을 들었습니다.그 친구의 남편은 긴 암투병 끝에…결국 하늘의 별이 되었습니다.아직은 이른 나이,아직 하고픈 일들이 많았던 나이인데…안녕이라는 그 흔한 말도 해주지 못했는데...​며칠 전,싱크홀 사고로 갑작스레 가족을 잃은 사람들의 이야기를 접했습니다.아들을, 남편을, 아버지를…그 황망한 상실 속에서무너져 내리는 마음을 누가 다 알 수 있을까요.또, 대형 산불로 집을 잃고산속의 동물들과 나무들을 잃은 이웃들의 소식도 전해졌습니다.그들 역시아들을, 남편을, 아버지를… 잃었습니다.이런 아픔들을 마주할 때면,가슴 한편에 조용한 바램이 남습니다.조금만… 아주 조금만이라도눈길을 주었더라면,살펴보았더라면,지킬 수 있지 않았을까… 하는 마음.​오늘 무심코 스치는 눈빛속에서도.. 2025. 3. 28.
# 무거운 마음 내리기 2편- 감정을 솔직히 말하는 연습 “애들아, 안녕! 오늘도 선생님과 잠깐 얘기 좀 해볼까?”언제나처럼 아이들에게 따뜻하게 인사를 건넸다. 아이들의 눈을 바라보며 천천히 한마디 덧붙였다.“그런데 오늘 선생님이 왜 불렀을까~?”농담처럼 툭 던진 말이었지만, 그 순간 조용하던 분위기 속에서 한 아이가 조심스럽게 손을 들었다. 말할까 말까 망설이던 눈빛. 나는 고개를 끄덕이며 다정히 물었다.“그래, 무슨 이야기 하고 싶니?”그 아이는 옆에 앉은 1살 많은 언니의 눈치를 살피며 입을 열었다.“선생님… 저 고백할 게 있어요.”나는 잠시 숨을 고르고 아이의 눈을 바라보았다. 아이는 작은 목소리로 말을 이었다.“제가요… 사실 00이 인형을 두 번이나 감췄고요, 어제는 안경을 00이 가방에서 꺼내서 다른 친구 가방에 넣었어요…”그 말에 나는 놀라기보다,.. 2025. 3. 28.

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